막장운영 불량센터바디체인지 본선은?초콜릿 복근을 만드는 법
서비스 전체보기
뉴스
 - 전체기사
 - 피트니스
 - 메디칼
 - 푸드/영양
 - 스타일
 - 기획/연재
 - 행사/동정
 - 조이포커스
 - 조이피플
 - 전문가칼럼
 - 기사제보
운동영상강의
 - 운동영상강의 전체보기
 - 부위별 운동법 검색
 - 근력운동
 - 요가
 - 스트레칭
바디체인지
조이토크
회원권양도
 - 회원권팝니다
 - PT이용권 팝니다
PT 아카데미
 - 생활체육지도자 3급 기출문제 풀이
트레이너 자료실
 - 프리미엄 자료실
 - 일반 자료실
구인구직
 - 구인정보 전체보기
 - 구직정보 전체보기
중고장터
 - 팝니다 전체보기
 - 삽니다 전체보기
쇼핑몰
전체보기
 섹시 바디 갤러리
베스트 조이토크
운동과 보디빌딩
다이어트 스토리
피트니스 이야기
웃음사랑 거래소
우리센터 이야기
1차 바디체인지 이슈
토론방
----동영상----WOD 24kg 케틀벨 더블 프론트스쿼트+더블스윙+푸시프레스
운동과 보디빌딩 | Adrenaline  ㅣ 조회수:3007 ㅣ 2012.10.02 21:15
로그인하세요
 0 


WOD 24kg 케틀벨 더블 프론트스쿼트+더블스윙+푸시프레스

0
로그인하세요
 0 

총 3글
0 / 300자  
goodneo 12.12.06 17:18
24kg 케틀벨 자체가 무거운 중량인데 두개나 들고... 스윙을 한다는게 제일 대박인듯싶네요!!
  총 0댓글
  best pitcher 12.12.06 15:35
유산소적인 효과도 있어서 좋을 듯 싶긴한데 적당한 중량선택이 중요할 것 같습니다.
  총 0댓글
코비브라이언 12.10.03 09:19
노동이네 ㅎ ㅎ
  총 0댓글
    1    



 
골프장에 취업하겠다는 남자친구, 괜찮을까?
골프학과를 나와 골프장에 취업하겠다는 제 남친. 솔직히 일..
공감   비공감
부도덕한 피트니스클럽 컨설팅 업체
피트니스클럽 트레이너..정말 못해먹겠네요 ㅠ.ㅠ
PT 레슨비로 2000만원 제의를 받음..
여자 트레이너의 비애 ㅠ.ㅠ 그만둘까요?



가르시니아 팻 프리
 

아이소프로
 

카보컴플렉스
 

데일리 멀티비타민


비트밸리♥
 

슬링이 대세
 

스토니 스톤
 

펑셔널 추천!


실속형 상품
 

아미노산★
 

휴대 보충제
 

크레아틴 짱


코로나 매트
 

재활운동 甲
 

토구社 정품
 

밸런스 잡기
회사소개 이용약관 개인정보 보호정책 광고안내 고객센터