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비만은 중독 병이다
2016.09.25 23:11  |  편집자주 기자  newbamm@medinfit.co.kr
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종합검진을 하고 난 다음 당신의 지방율이 정상치(남자20%, 여자30%)가 넘는다면 제일 먼저 의사로 부터 "살을 빼세요"라는 말을 들을 것이다. 그러면 누구는 살 빼기 싫어서 안 빼는 것이 아닌데 의사는 말만하고 근본적인 치료는 해주지 않는다고 불만을 토로 할 지 모르겠다. 사실 의사들의 책임이 환자에게 전가되었지만 그 누구의 책임이라기 힘들다. 100명의 환자가 살빼기를 시도해 80명이 성공했다면 나머지 20명은 의지가 약하고 무절제한 사람이라고 할 수 있지만, 100명 중에 성공률이 5명이 넘지 못한다면 환자 자신의 책임으로 돌리기 힘든 하나의 병으로 봐야 한다.

실패하는 데는 이유가 분명히 있다. 담배를 한번 끊었거나, 끊으려고 시도해 본 사람이라면 니코틴 중독이 얼마나 심각한지 알 것이다. 한밤중에 일어나 담배꽁초가 있는 쓰레기통을 뒤지거나 한동안 불안증세에 시달리며 집중력이 떨어져 일이 손에 잡히지 않는 증상에 시달릴 것이다. 마찬가지로 다이어트를 시작한 사람도 이러한 금단 증상에 시달리게 된다. 다이어트갭(글루코즈갭)이라 하여 평소에 과잉섭취가 습관화되어 혈당 농도가 높아져 있다면 비록 비정상적으로 많은 포도당이 혈액 중에 존재하지만 이러한 패턴이 습관화되어 몸은 과잉 혈당을 정상으로 인식하게 된다. 그러므로 다이어트를 시도하여 정상적인 농도의 혈당이 되면 몸은 무기력감, 허기 등의 저혈당 증상을 한동안 느끼게 된다.

독성 치료전문가 진단이 필요하다.

결국 몸은 비정상적으로 높았던 혈당에 적응되어 정상적인 혈당상태를 비정상으로 느끼게 되는 것이다. 이러한 다이어트갭으로 인해서 다이어트를 일주일도 넘기지 못하고 자포자기하게 된다. 이렇듯 몸에 필수적인 포도당도 과잉 섭취되면 독성으로 작용하게 되는 것이다. 이외에도 과잉 분비되는 인슈린, 식품에 각종 인공 첨가물, 지방층에 축적되는 중금속, 스트레스 호르몬 등이 독성으로 작용하게 되며 이러한 독성을 극복하기 위해서는 좀 더 전문적인 해독치료와 해독식이를 하여야 한다.

먼저 이러한 비만을 지속시키는 독성을 치료하기 위하여 전문적인 진단과 치료가 우선되어야 한다. 전반적인 중독 정도를 혈액이나 체성분 분석을 통하여 판단한 다음 치료에 들어가게 된다. 만성병의 원인이 되는 프리래디칼을 제거하고 지방분해를 원할이 해주는 구기자 ,방기, 택사 등을 응용한 해독 약물요법과 혈중 지방침착과 활성산소를 제거하기 위한 청혈요법, 복부등 부분적인 지방분해와 혈액순환 작용을 강화하는 지방분해침 등의 치료를 하여 중독 증상의 치료와 지방제거를 동시에 하게 된다. 가정에서 할 수 있는 방법으로는 먼저 해독 식이요법을 하여야 한다.

1.하루의 식단은 야채,해조류> 곡물> 생선,육류> 과일,씨> 콩류,낙농제품을 3 : 2 : 2 : 1 : 1의 비율로 먹는다.

2.하루 세끼 규칙적으로 식사하고 저녁을 소식한다.(아침:점심:저녁 1.5 : 2 : 1)

3.생수를 하루 5-7컵은 마신다.

4.유기농으로 생산된 야채, 육류 및 낙농식품을 먹는다.

5.가공이 덜된 현미, 콩, 조, 호밀등의 전곡류 형태의 복합탄수화물을 먹는다.

6..하루에 한끼는 생식을 하고,

7.불포화 지방(올리브유, 아마유)을 2스푼 정도 먹는다.

흔히들 비만이 모든 병의 원인이라고 말하지만 비만으로 생기는 질환은 서서히 나타나기 때문에 그 중요성을 깨닫기 힘들다. 혈압이 올라가거나 ,당뇨증상이 의심되거나, 심장 또는 관절에 문제가 생긴 많은 경우 이러한 해독다이어트를 통해서 성공적인 비만 치료와 건강한 미래를 보장받을 수 있다.

<기고 : 이응세 대표원장(강남 예 한의원 및 예 한의원 네트워크)>



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총 8글
0 / 300자  
  미치고싶다 14.04.24 12:49
비만의핵심주적은
자기합리화""
  총 0댓글
지존RAY 12.12.20 15:06
비만은 만병의 근원이니 건강할 때 지키세요~
  총 0댓글
  멋진인생 12.11.21 07:18
비만은 불치병이 아닙니다~ 고칠수 있죠 당연히
  총 0댓글
  LUNA0206 12.11.19 19:48
다른병들은 수술을 해야하고 치료를 해야하지만...
비만은 자기의지와.. 운동그리고 식단조절이면 충분합니다..비만이라고 포기하시지마시고낼부터라도 가볍게 시작하시죠!!
  총 0댓글
   12.11.17 19:33
비만.....무섭네요~ 역시 운동~!
  총 0댓글
  짹짹이 12.11.16 15:49
KBS비타민 이라는 프로그램에서 다뤘던 내용인데.. 심각합니다. 중독이에요 중독!!
  총 0댓글
SALLY^^ 12.11.14 15:18
이런 식이요법과 운동을 함께 한다면 비만에서 더욱 빨리 벗어날수 있겠네요~
  총 0댓글
goodneo 12.11.08 18:25
간단하면서도 도움되는 식이요법 감사합니다^^
  총 0댓글
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살빼니 퇴행성관절이 좋아짐
ㅡ그냥저냥
삶은 달걀을 먹는게 아니면 후라이..
감사합니다
ㅊㅅ
ㅏㄴ
단백질 꾸준히 섭취해야겠네요~

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